Stuiter terug als u achterliet achter
Kan je team in de laatste minuten van een wedstrijd een terugkomen om de overwinning terug te pakken of moeite hebben met het spelen van achteren?
Wat voorkomt dat een team terugkomt tijdens het achterhalen?
Er zijn verschillende factoren die voorkomen dat een team een comeback monteert:
Gebrek aan vertrouwen – sommige spelers geloven gewoon niet in hun vermogen om goed te spelen bij het achterhalen in een spel. Deze atleten geven meestal de overwinning toe voordat het spel zelfs voorbij is.
Onvermogen om druk te beheren West Ham United Thuisshirt – sommige atleten voelen een verpletterend gevoel van druk tijdens de crunch -tijd en vinden het moeilijk om zich te concentreren op het spel zelf.
Angst om te falen-sommige spelers zien ‘sluiten games’ als een negatief onderdeel van de concurrentie en hebben de neiging om conservatief te spelen met een try-niet-tot-verlies mentaliteit.
Negatieve emoties – Sommige atleten ervaren overweldigende teleurstelling na een fout of gemiste scorekansen die hen volledig uit hun spel haalt, waardoor hun vermogen om uit te voeren in strakke competities wordt verstoord.
De comeback -mentaliteit
Zelfs de meest “mentaal moeilijkste” spelers kunnen er misschien niet in slagen een comeback te monteren elke keer wanneer ze in een spel achterblijven.
De verschilmaker voor degenen die in concurrentie zijn teruggekomen, is dat deze atleten een bewuste poging doen om te winnen …
Ze vechten en klauwen proberen hun weg terug te keren naar stelling …
Deze comebackers denken nooit dat ze uit het spel zijn ondanks de omstandigheid … ze weten dat één spel het momentum in hun voordeel kan slingeren.
Comeback -atleten:
Laat fouten los en speel in het heden
Focus vooruit op wat ze nu kunnen doen
Behoud een gelijkmatige kiel en laat hun emoties niet hun spel bepalen
Vertrouw op hun spel en analyseer spelsituaties niet te veel analyseren
Speel in zichzelf in plaats van te veel te proberen
Zijn enthousiast over de uitdaging om de overwinning weg te stelen
Duke Blue Devils Basketball en hun NCAA Tournament Comeback -overwinning 2015 2015
In hun kampioenschapsfinale tegen Wisconsin voor NCAA Championship veranderde de Duke Blue Devils een tekort van negen punten in een vijfpuntsoverwinning.
Duke versloeg Wisconsin over de laatste 13 minuten met 14 punten om een overwinning van 68-63 te malen voor hun vijfde nationale titel.
Duke hoofdcoach Mike Krzyzewski vatte de sleutel samen tot de comeback van Duke: “Mijn team had geweldige grit en vastberadenheid. Onze verdediging in het ACF Fiorentina Thuisshirt stuk was prachtig. Ik weet niet hoe je beter kunt zijn dan we lagen. ”
Hoe heeft Duke hun comeback gemonteerd om de toernooien te winnen?
Duke had geloof in hun vermogen om terug te komen.
– Duke senior Quinn Cook: “Het laat veel zien over hun zelfvertrouwen.”
Duke beheerde de druk van het grote podium.
– Duke eerstejaarsstudent Jahlil Okafor: “Het is niet anders dan elke andere game of situatie – ze worden Frans Voetbalelftal Thuisshirt niet overweldigd door druk.”
Duke bleef gefocust en positief.
– Duke eerstejaarsstudent Tyus Jones: “Hij [Okafor] kreeg een fout in de problemen, maar vanwege zijn positieve houding maakte hij een aantal grote spelen.”
Duke bereidde zich voor op uitdagende spelsituaties.
-Quinn Cook: “Alleen onze voorbereiding, het kijken naar film, onze walk-throughs, we gingen spelsnelheid op alles wat we deden. We hebben ons zo goed voorbereid … het loont … Ik ben gewoon zo blij dat, weet je, de kleine dingen die tellen, het vandaag heeft geteld. ”
Twee tips voor het ontwikkelen van de comeback -mindset:
Tip #1: maak een bewuste keuze om te blijven vechten. Maak er trots op nooit toe te geven, ongeacht de omstandigheden.
Tip #2: Bekijk competities als uitdagingen en geen bedreigingen. Word enthousiast over het vinden van manieren om terug te klauwen in wedstrijden.
Succesvolle atleten hebben geleerd angst, perfectionisme te overwinnen en met vertrouwen te presteren. We hebben de Fearless Athlete, Workbook- en CD -programma gemaakt om u te helpen dit te doen.
Verhoog je zelfvertrouwen met mentale spelcoaching!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan u of uw atleet (en) van 12 jaar en ouder helpen, mentale spelproblemen overwinnen met persoonlijke coaching.
U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!
Wat zeggen onze studenten?
“WAUW!!! Wat een week had ik. Ik was in staat om te presteren met een vertrouwen dat mijn stijl kon doorschijnen – geen meer de arena binnenkomen met dat “herten in de koplampen” look of gevoel. Ik stopte met het evalueren van mezelf terwijl ik optrad, en ik verliet de arena eigenlijk na mijn patronen met het gevoel dat ik veel plezier had meegemaakt. Heel erg bedankt.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
Voor alle atleten-leer technieken voor vertrouwensversterking!
D Je hebt een negatief zelfbeeld van jezelf als een atleet die het vertrouwen onderdrukt?
Het maakt niet uit dat je positief probeert te zijn, ben je niet in staat om de twijfel te schudden die je hoofd in je hoofd snelt wanneer je je concurrentie opmaakt?
Heb je jezelf bestempeld als een verliezer, slecht dichterbij of middelmatige atleet en deze labels houden je vast in een sleur van zelfmedelijden en iknullnull
