die uw rollen in en uit sport definiëren
Atleten hebben veel rollen verder dan sport …
Elke atleet heeft meerdere rollen in zijn leven, zoals student, vriend, ouder, echtgenoot, clublid, werknemer, enz.
Elke aanvullende rol verhoogt de verantwoordelijkheden die op u zijn geplaatst. En veel meer eisen kunnen zich vertalen naar veel meer druk.
Als u succesvol wilt zijn in uw sport, moet u leren om meerdere rollen in evenwicht te brengen en de verantwoordelijkheden te beheren die bij elke rol horen.
Neem bijvoorbeeld een middelbare school student-atleet …
De middelbare schoolstudent atleet heeft lessen, huiswerk en testvoorbereiding naast veel uren training, wedstrijdreizen, weekendwedstrijden of toernooien.
De student-atleet kan ook tot een middelbare schoolclub behoren.
Als lid van een gezin heeft de studentenatleet bepaalde gezinsverantwoordelijkheden en verplichtingen.
Naast al deze eisen heeft de studentenatleet vrienden en een sociaal leven nodig.
Al deze rollen kunnen een atleet in veel richtingen trekken …
Daarom, als u succesvol wilt zijn in uw sport, moet u de veel rollen en bijbehorende eisen in evenwicht brengen.
De Amerikaanse skiër en 2014 Olympian, Sadie Bjornsen, heeft het hoogtepunt van haar sport bereikt vanwege haar vermogen om training, concurreren, school, werk en een sociaal leven in evenwicht te brengen.
Bjornsen heeft niet alleen een ongelooflijk aantal uren gewijd aan training in de hoop de eerste Amerikaanse vrouw te worden die medaille in cross-country skiën tijdens de Olympische Winterspelen 2018, maar Bjornsen volgt ook haar masterdiploma aan de Alaska Pacific University.
Een topsporter heeft slechts zo veel uren van de dag nodig om te bloeien zoals Bjornsen erkent.
Bjorsen: “[Cross Country Skiërs] Leef een behoorlijk wilde levensstijl. We hebben geen tijd om tussen races thuis te komen. We leven uit deze 50-pond koffers. Elke week veranderen we van land. ”
Wanneer ze niet traint of concurreert, besteedt Bjorsen veel van haar tijd aan het studeren.
Hoe beheert Bjorsen de veel eisen en rollen die ze moet vervullen, inclusief de druk om op het hoogste niveau te concurreren?
Bjorsen: “Ik werk heel nauw samen met een sportpsycholoog en ik probeer een of twee keer per week bij haar in te checken. Ik doe behoorlijk wat journaling … het is zo’n geweldige manier om je gevoelens eruit te halen. ”
Het beheren van al haar rollen met succes en het zorgen voor alle druk waarmee ze wordt geconfronteerd, is het grootste cruciaal voor het succes van Bjornsen.
Bij het kopen van het beheren van uw rollen is om eerst die rollen te definiëren.
Als uw rollen niet goed zijn gedefinieerd, zult u het gewicht van allemaal bij u bij zich nemen wanneer u bedoeld bent om te trainen of te concurreren.
Door te leren je rollen te scheiden, ben je veel meer uitgerust om afleidingen te blokkeren en je te concentreren op training en concurreren … en de beste atleet te zijn die je kunt zijn.
Een idee om uw rollen te definiëren:
Herken elke rol die je in het leven speelt en de keren dat je actief betrokken bent bij die rol.
Begrijp dat je eerst een persoon bent die toevallig als atleet concurreert!
Voordat je in je atleetrol stapt, zeg je tegen jezelf: ‘Nu ben ik een atleet. Ik ben absoluut gefocust op mijn training. ”
Met goed gedefinieerde rollen kunt u de uitdagingen van elke rol veel effectiever omgaan.
Lear hoe je je best kunt concentreren op het gerichte atleet audioprogramma …
Verbeter de concentratie in sport!
Als je een atleet bent die vaak wordt afgeleid, de focus verliest in competitie of veel meer wil leren over hoe je je beter kunt concentreren onder druk, is de gerichte atleet iets voor jou!
Concentratie en het vermogen om zich te concentreren onder tegenspoed is wat kampioenschapsporters het beste doen.
Er is maar één afleiding nodig om je geest binnen te komen om een essentieel punt te verliezen, een putt te missen of een seconde van je schoottijd te verliezen. Je kunt het je niet veroorloven om afleidingen wild in je hoofd te laten lopen en ervoor te zorgen dat je fouten maakt op essentiële tijden in het spel!
De gerichte atleet is een compleet systeem om je te laten zien hoe je je als een kampioen kunt concentreren en de kracht van een zone -focus elke band kunt benutten die je stapt op het speelveld, de rechtbank, het spoor of de cursus in de praktijk en games!
Dit werkboek en CD -programma bestaat uit 2 audiocds met 14 dagen focus die oefeningen verbeteren en een basis om de werkmap te volgen die u door elk van de 14 dagen begeleidt, u helpt strategieën toe te passen en de oefeningen aan uw persoonlijke focusuitdagingen aan te passen.
Ontdekken:
Hoe u snel afleidingen kunt identificeren die uw concentratie saboteren en hoe u zich na afleiding snel opnieuw kunt concentreren.
Hoe u pregame -routines kunt gebruiken om u te helpen de kracht van zoneconcentratie te benutten vóór de concurrentie.
Hoe u preshot-routines kunt gebruiken vóór opnames of dient om u te helpen een stuk taakgerichter te zijn in plaats van zich zorgen te maken over resultaten.
Leer veel meer over een van onze veel populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …
De gerichte atleet: een 14-daags plan voor opmerkelijke concentratie
Wat zeggen klanten over onze mentale spelprogramma’s?
“Ik kan zien dat het programma ‘The Confirulent Athlete Series’ echt SOR isnull
