Het voorbereiden van examens kan een zeer stressvolle ervaring zijn. Het kan moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen en hoe je er bovenaan kunt blijven.
Om hiermee te helpen, hebben we onze top 5 -tips geschetst om studenten te helpen het goed te doen bij examens. Deze benadrukken niet alleen de meest effectieve leerstrategieën om te gebruiken, maar ook hoe ze in de juiste mindset kunnen komen. Laten we kijken…
Boek onze examens Essentials online bundel
1. Leren uiteenlopen
In plaats van hun leren tegelijk te proppen, is het voor studenten veel effectiever om het over een langere periode te verspreiden. Dit geeft hen tijd om de informatie te vergeten en daarom opnieuw te leren in hun volgende studiesessie. Het gebruik van dit proces maakt het waarschijnlijker dat de informatie wordt gecementeerd in hun langetermijngeheugen.
Maar hoe effectief is deze techniek? Welnu, in één onderzoek ontdekten onderzoekers dat studenten die hun leren een gemiddelde van 74% scoorden, vergeleken met 49% voor degenen die hun revisie hebben genomen
Het kan moeilijk zijn voor studenten Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt om hun studiesessies te organiseren met behulp van de afstandstechniek, dus je moet misschien helpen om een plan te bedenken. Onderzoekers hebben ontdekt dat hoe verder een test een test is, hoe langer de gaten tussen studiesessies zouden moeten zijn. U kunt daarom hun ruwe sjabloon gebruiken om studenten te helpen hun tijd te organiseren:
Hoe ver weg is de test
7 dagen
35 dagen
70 dagen
350 dagen
Kloof tussen revisiesessies
3 dagen
8 dagen
12 dagen
27 dagen
2. Het gebruik van het ophalen
Een andere zeer effectieve leerstrategie is het ophalen van de praktijk. Dit is het proces van het genereren van een antwoord op een vraag. Door het herinneren van eerder geen kennis, kunnen studenten sterkere geheugensporen creëren, waardoor het waarschijnlijker is dat ze de informatie op de lange termijn zullen onthouden.
Zorg er echter voor dat u deze strategie lage inzet houdt. Hoewel enige stress een goede zaak kan zijn, kan teveel ervan de prestaties van uw studenten negatief beïnvloeden en in het geval van het ophalen van de praktijk, kan het het doel van het gebruik van deze strategie eigenlijk verslaan. Lees meer in onze blog “Zorg Ecuadoraans Voetbalelftal Thuisshirt ervoor dat u ophalen in uw klasse-inzet blijft oefenen in uw klas”.
Maar hier zijn het goede nieuws: het gebruik van het ophalen tijdens de revisie kan de stressniveaus van uw studenten dichter bij examens verminderen. Eén studie wees uit dat het gebruik van het ophalen van het ophalen van de negatieve effecten van stress op het geheugen kan beschermen, en een andere ontdekte dat 72% van de studenten die het ophalen van de retrieval -praktijk gebruikten, minder nerveus voelde over hun examens. Zie deze blog voor meer informatie over de voordelen van het ophalen van de ophalen.
Hier zijn enkele eenvoudige manieren voor studenten om het ophaalpraktijk te implementeren in studiesessies:
Gebruikmakers van papieren gebruiken
Multiple-choice tests doen
Flashcards
Hun eigen vragen maken en beantwoorden
3. Time -out voor zichzelf nemen
Hoeveel informatie ze ook weten, om goed te presteren in het examen, studenten moeten in de juiste mindset zijn om het goed te doen. Constant studeren kan de stressniveaus verhogen en kan leiden tot uitbranden. Daarom moeten studenten regelmatig voor zichzelf instellen om dit te voorkomen.
Deze time -out kan bestaan uit wandelingen buiten, een film kijken of gewoon tijd doorbrengen met vrienden. Regelmatig inchecken bij zichzelf kan studenten helpen zich veel beter te voelen. Een manier om hen te helpen dit te implementeren, is door studenten aan te moedigen dit toe te voegen aan hun studieschema. Dit zal hen niet alleen helpen zich eraan te houden, maar het zou er ook voor zorgen dat ze voldoende tijd overlaten om te studeren.
Leg hen uit dat zodra het tijd is om opnieuw te studeren, ze zich verfrist en meer gefocust zullen voelen. Het kan ook helpen om uitstel te verminderen, door hen een geplande vrije tijd te geven om naar uit te kijken.
4. voldoende slaap krijgen
De National Sleep Foundation beveelt studenten aan om tot 10 uur slaap per nacht te krijgen, maar de meeste tieners melden dat ze minder dan 7 uur per nacht krijgen. Studenten geloven vaak dat het lezen van dat laatste beetje informatie nuttiger is dan dat extra uur slaap krijgen. Het tegenovergestelde is echter waar.
In een overzicht ontdekten onderzoekers dat slaapgebrek de Servisch Voetbalelftal Thuisshirt aandacht en concentratieniveaus van een persoon belemmert. Niet genoeg slaap krijgen kan studenten minder productief maken en hun focus tijdens een examen verminderen.
Sommige tips die studenten kunnen gebruiken om beter te slapen omvatten:
Regelmatige bedtijden hebben
Een uur per dag sporten
‘S nachts de helderheid op hun telefoon afwijzen
5. Het ontbijt niet overslaan
Niet ontbijt kan ook de concentratieniveaus beïnvloeden. In een onderzoek waren studenten die ontbijten alert en hadden ze de hele dag verbeterd geheugen.
Dit kan daarom ook een impact hebben op de academische prestaties. In een andere studie ontdekten onderzoekers dat studenten die ontbijten aten twee keer zoveel kans hadden om bovengemiddelde scores te behalen in hun tests in vergelijking met degenen die het ontbijt hebben overgeslagen. Met meer dan 1 op de 5 middelbare scholieren die elke dag het ontbijt overslaan, kan dit de kleine push zijn die ze nodig hebben om hun academische doelen te bereiken.
LAATSTE GEDACHTEN
De aanloop naarnull
