U bent veel meer dan alleen Voetbal Thuisshirt een Kashiwa Reysol Thuisshirt atleet
“Sport is mijn hele leven.”
“Ik online voor racen.”
“Eten. Slaap. Zwemmen.”
Heb je ooit soortgelijke zinnen uitgesproken tijdens je atletische carrière?
Te veel atleten definiëren zichzelf op basis van hun sport. Ze verkrijgen vooral eigenwaarde van hun sport. evenals omringen met gelijkgestemde teamgenoten die de bron van sociale interactie zijn.
Wanneer het leven van een atleet wordt geconsumeerd door hun sport, evenals veel ritten bij hun betrokkenheid en prestaties, zoals:
*Verwondingen kunnen het gevoel van wie ze zijn weggooien.
*Slechte uitvoeringen kunnen zowel absoluut als algehele falen aanvoelen, waardoor hun eigenwaarde in sport en het leven buiten hun sport wordt vernietigd.
Angst om niet zoveel te leven als de verwachtingen van anderen kunnen overweldigend zijn.
Zorg dat ze zich zorgen maken over het verliezen van goede vrienden, omdat ze in een snellere snelheid de ontwikkeling van lichamelijke gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden, evenals geestelijk welzijn.
Om deze redenen is het belangrijk dat atleten goed afgerond zijn en een evenwichtig leven hebben.
Je bent echt veel meer dan je sport. Sport is wat je doet, niet wie je bent.
Zorg voor 100%als u traint en concurreert! Wanneer u wordt voltooid met uw dagelijkse methode of concurrentie, laat uw sport achter.
Als u een nieuw standpunt van de waarde van sport neemt, kan u de druk die u voelt bij het concurreren minimaliseren, uw gezondheid verbeteren en de prestaties verbeteren!
Hier is een beetje verhaal over hoe een atleet de prestaties precies verbeterde en de druk die ze ervoer, veel meer op haar leven buiten de sport verminderde …
Mirinda Carfrae is een triatleet die concurreert in de Ironman. Ironman is een evenement dat bestaat uit een 2,4-mijl zwem, een fietspoot van 112 mijl en een run van 26,22 mijl. De Ironman is zowel intens als meer dan 7 uur lang. De training is zelfs een stuk intenser en tijdrovend. Veel uren toegewijde training kunnen levenrovend zijn.
In 2013 vestigde Carfrae het Ironman World Championship Program Record en heeft zeven podiumcompletes, waaronder het winnen van het evenement drie keer. Ondanks haar ongelooflijke succes raakte Carfrae een patch waar ze een gevoel van staleness ervoer. Staleness is een term die wordt gebruikt om het probleem van het behoud van trainingsregimes uit te leggen of de motivatie te behouden om achter persoonlijke doelen te gaan.
CARFRAE: “Voordat Triathlon Isabelle had, was Triathlon mijn hele wereld. Vroeg in mijn beroep moest ik winnen om de rekeningen te betalen, moest ik winnen om te eten. Het kan een beetje een snelkookpan zijn. ‘
Carfrae’s mentaliteit veranderde na de geboorte van haar kind, evenals een aanzienlijke pauze van concurreren.
Carfrae: “Ik ben absoluut dol geweest op racen, maar voordat ik [mijn dochter] Izzy had, werd het gewoon een beetje oud. Ik heb 2017 vrij gehaald. Ik geloof dat dat een welkome verschuiving voor mij was, gewoon een andere kijk. Het standpunt verschuift gewoon. Iedereen begrijpt dat triatlon niet het meest cruciale is. Als je echter een kind hebt, vind je alles in orde. Ik ben geen zorgen over de kleine dingen. ”
Carfrae is niet alleen terug naar concurreren, ze presteert opnieuw op een elite niveau opnieuw met minder stress.
Balans is cruciaal in zowel de sport. Je bent veel meer dan alleen een atleet.
Door balans in je leven te hebben, voelt je prestaties niet aan als ‘leven of dood’.
Met de druk weg verwijdert u de methode om op uw piek te presteren.
Een evenwichtig leven leiden voorbij sport:
Herinner jezelf eraan dat je strijdt voor de lol en de opwinding van de concurrentie, niet om anderen te plezieren. Sport is ook wat je doet, het doet niet zo goed als de persoon die je bent niet moet definiëren.
Doe een stap terug en onderzoek de persoon die je bent – uit de buurt van sport. Hoe zou je jezelf precies als persoon uitleggen? Hoe leggen anderen je precies uit? Deze zorgen helpen u bij het definiëren van uw zelfconcept.
Als je eenmaal een goed gedefinieerd zelfconcept hebt, evenals je vertrouwd bent met wie je bent, heb je zelfrespect-er is niet precies hoe goed je slecht presteert!
Verbeter de mentale voorbereiding in de sport!
Als je een atleet bent FC Tokyo Thuisshirt die vaak strak, gespannen, angstig is of veel meer wil ontdekken over hoe je precies beter achterin kunt beginnen onder druk, is de geschopt achterste atleet voor jou!
Vertrouwen en de mogelijkheid om achterover te beginnen onder tegenspoed is wat kampioenschapsporters het beste doen.
Het kost maar één gespannen moment om een belangrijk punt te verliezen, een putt te missen of een seconde van je schoot te verliezen. Je kunt niet betalen om afleidingen wild in je hoofd te laten lopen en ervoor te zorgen dat je fouten maakt op belangrijke momenten in het spel!
De geschopt achterste atleet is een totaal systeem om je precies te laten zien hoe je achterover kunt leunen als een kampioen en de kracht van ontspanning benutten wanneer je op het speelveld, de rechtbank, het track of het programma in methode en games stapt!
Dit werkboek en het CD -programma bestaat uit 2 audio -cd’s met 14 dagen focus die oefeningen verbetert, evenals een basis om te voldoen aan WInull
